El Hatha Yoga es el yoga de las posturas corporales, dominio de la respiración, prácticas de limpieza y energéticas.
Con Hatha nos movemos hacia la quietud, respiramos hacia el equilibrio, para poder sentarnos en el silencio.
Su propósito es lograr y mantener una salud física, energética y mental óptima, con el fin de prepararse para un Yoga más profundo, como la meditación, que lleva a la realización espiritual.
Los grupos de Hatha Yoga impartidos en The Quiet Place trabajan con esto como principio definitorio.
Hatha es el arte de equilibrar el cuerpo, la mente y el viento vital, para que la Unidad pueda asentarse en su interior sin esfuerzo.
Hatha Yoga Pradipika
Pequeños grupos. Max 4.
La enseñanza es proporcionada por Rich.
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