Práctica sencilla, orientada a la respiración, en grupo.
Aprende y practica cómo sentarte y observar tu propia respiración.
Una práctica no sectaria y universal de la que cualquiera puede beneficiarse.
Abierta a todas las personas, hayan practicado o no, o estén practicando, meditación.
Las sesiones tendrán una duración aproximada de 30 minutos.
5 minutos de introducción y preparación.
20 minutos de práctica guiada.
5 minutos de cierre y preguntas.
Más o menos.
La respiración es central en el yoga porque la respiración es central en la vida.
T Krishnamacarya.
Guiado por Rich.
más sobre Rich.
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